悩み別ケア 『洗いすぎで皮脂が増える』は本当か｜リバウンド皮脂の検証
洗いすぎで皮脂が増えるという話は本当か。皮脂の分泌量はホルモンの影響が大きいこと、洗った後の脂っぽさや乾燥の正体を、リバウンド皮脂の考え方から検証し、皮膚科に相談する目安も示します。
2026-08
悩み別ケア 
悩み別ケア 粉クレイ・くちゃパックの保存と衛生｜水で溶くタイプの注意点
粉タイプのクレイ・くちゃパックの保存と衛生のポイント。乾いた状態を保つ大切さ、濡れた手で触るなどのNG習慣、防腐剤フリー製品で気をつけたい点、使用を控える目安がわかります。
悩み別ケア アミノ酸洗顔が物足りないと感じたら｜洗浄力の考え方とクレイの合わせ方
アミノ酸洗顔が物足りないと感じる理由と、洗浄力の考え方を整理。やめずに吸着力のあるクレイ洗顔やパックを部分的に足す使い分けと、肌状態別の組み合わせ、注意点がわかります。
泥の基礎（とは・仕組み・選び方） スクラブとクレイの違い｜同じ物理でも削るか吸うか
スクラブとクレイの違いは、同じ物理ケアでも角質を削るか、皮脂や汚れを吸着して流すか。肌状態別の選び方と、こすってヒリついたあとの立て直し方、肌荒れ中の選択肢がわかります。
泥の基礎（とは・仕組み・選び方） 沖縄の泥（くちゃ）コスメの選び方｜全成分表示で見る基準
くちゃコスメの選び方を、全成分表示の読み方から整理。くちゃの表示順、防腐剤などの設計、保湿成分の有無という3つの見方と、実際の商品での読み方、敏感肌の人が見たい点がわかります。
泥の基礎（とは・仕組み・選び方） 垢すり・洗いすぎはターンオーバーに良い？肌バリアで考える『削る・溶かす・吸着』の違い
垢すりや洗いすぎは、ターンオーバーに良いのか。速ければ良いわけではない理由を、肌バリアの視点から、削る・溶かす・吸着の3つの洗い方で比べ、洗い方の実務的な落としどころも整理します。
泥の基礎（とは・仕組み・選び方） 世界の泥美容の歴史｜死海・ガスール・火山泥・くちゃの由来と記録
泥美容の歴史を、死海・ガスール・火山泥・沖縄のくちゃの4つでたどります。クレオパトラの逸話の出典の有無、学術資料や博物館の記録でわかること、今の全成分表示での名前まで整理します。
泥の基礎（とは・仕組み・選び方） 温泉泥・火山泥スキンケアという選択｜くちゃ・ガスールとの違い
火山泥・温泉泥のスキンケアは、くちゃやガスールと何が違うのか。成り立ちの違いと製品タイプ、選ぶときに見る3つのポイント、洗顔かパックかで選ぶ視点、基本の使い方がわかります。
泥の基礎（とは・仕組み・選び方） クレイパックと洗顔の順番｜泥パックは洗顔の前？後？使うタイミング
クレイ（泥）パックと洗顔はどちらが先か。基本は洗顔のあとにパック、その後に保湿です。朝・夜どちらに使うかの選び方、置き時間の見極め方、洗い流したあとの注意点がわかります。頻度は基本週1〜2回（皮脂が多い時期も最大週3回まで）が目安です。
泥の基礎（とは・仕組み・選び方） 背中・体の毛穴と泥（ボディ）ケア｜ブツブツの原因とクレイパックの使い方
背中や二の腕のブツブツ、毛穴づまりが起きる理由と、泥（クレイ）を使ったボディケアの考え方を紹介。顔用との違いや、背中に塗るときの道具、乾燥しやすい人の注意点がわかります。