泥の基礎（とは・仕組み・選び方）

酵素洗顔とクレイ洗顔の違いは、酵素がタンパク質や油脂を分解してゆるめ、クレイが皮脂や汚れを吸着する点です。どっちを選ぶかの目安、クレイパックとの併用の順番と頻度、泥ラボ成分DB（203品）の集計とあわせて比較表で整理します。

クレイパックのつっぱりは、置きすぎ・厚塗り・こすり洗い・泥の選び違いが主な原因です。乾かしきる前に落とすコツ、落とす直前のひと工夫、つっぱりにくい泥の選び方を肌質別にわかりやすくまとめます。

クレイ洗顔と泥パックは役割の違う別の道具です。毎日の清浄か週数回の集中ケアか、目的・肌質・かけられる時間・続けやすさの4つの判断軸で選び方を整理し、併用する場合の順番のコツも紹介します。

ガスール・カオリン・ベントナイト・くちゃ・死海泥の5種を、鉱物の型・pHの傾向・吸着の強さ・粒子の細かさで横断比較。肌質・目的からの選び方まで。

泥パックの正しい使い方を、置き時間（5〜15分が目安）、頻度（基本は週1〜2回）、落とし方の3点で整理します。つっぱりや乾燥につながる置きすぎ・こすり洗いを避け、保湿までの流れがわかります。

泥（クレイ）の吸着の仕組みを、表面積の広さや粒の細かさから説明します。皮脂や汚れを落とせる理由、ベントナイト系とカオリン系の選び方、泥では落とせないもの（メラニン・毛穴の開き）もわかります。

クレイ洗顔・泥パックの選び方を、種類・きめ細かさ・洗浄力・肌質との相性・洗顔かパックかの5つの物差しで整理。泥ならどれでも同じではない理由と、沖縄の海泥「くちゃ」の見極め方までわかります。